PILATES für Seniorinnen und Senioren
Informazioni sull'offerta
Pilates für Seniorinnen und Senioren unterscheidet sich zum klassischen Pilates darin, dass sehr viel Wert auf das Gleichgewicht und die Beweglichkeit gelegt wird. Wir starten im Stehen und machen auch einige Partnerübungen. Der Spass und die Kommunikation sind wichtig.
Auch hier ist der Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur, das «Powerhouse» einer unserer wichtigsten Punkte.
In beiden Pilates Stunden benutzen wir Hilfsmittel wie verschieden grosse Bälle, Rollen, Pilates Ring oder Therabänder. Somit wird jede Stunde spannend und abwechslungsreich.
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- 5300 Turgi
Bodywork-Studio
Bahnhofstrasse 17
5300 Turgi
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