Bewegung zu Hause
Viele Kurse wurden wegen Corona abgesagt. Bleiben Sie trotzdem aktiv.
Bewegungsprogramme im Fernsehen
Im Fernsehen bieten verschiedene Sender spezielle Fitnessprogramme für Seniorinnen und Senioren an. Verpasste Sendungen können online nachgeschaut werden.
Im Fernsehen bieten verschiedene Sender spezielle Fitnessprogramme für Seniorinnen und Senioren an. Verpasste Sendungen können online nachgeschaut werden.
- "Gymnastik im Wohnzimmer" Montag bis Samstag 11:00 Uhr auf
Telebielingue
oder um 8:20 Uhr auf
Telebärn
oder zum nachträglich Schauen
- "Bliib fit - mach mit!" Montag und Freitag um 10:00 Uhr auf
TVO
zum nachträglich Schauen auch auf
Tele Züri
- "zäme aktiv" 6 Folgen zum nachträglich Schauen auf Tele M1
- "Fit mit Adriano", 16 Folgen zum nachträglich Schauen auf SRF 2
- "Aktiv zu Hause", 1 Folge nachträglich Schauen auf Tele 1
Video-Trainings auf YouTube
- Auf dem YouTube-Kanal von Pro Senectute Schweiz finden Sie viele Video-Trainings. Zum YouTube-Kanal
Fitness im Radio
- "Fit in den eigenen 4 Wänden" zum Hören auf Radio
SRF 1
Bewegungstipps
- Bewegungstipps vom BASPO
- Sicher gehen - Sicher Stehen - Übungen mit 3 Trainingslevel leicht, standart und plus zum Training von Kraft, Gleichgewicht und Dynamik
