Bougez à la maison
À cause du Covid19 beaucoup des cours sont supendus. Restez quand même en forme et bougez à la maison.Programmes d'exercices à la télévision
- «Ça bouge à la maison» proposé par Pro Senecute Arc Jurassien et Canal Alpha, du lundi au samedi, 10h00 Gym douce et 15h00 Gym (45 min) sur Canal Alpha. Les émissions manquées peuvent être consultées en ligne.
Entraînement sur YouTube
- Sur le
canal YouTube
ou
site web
de Pro Senectute Genève vous trouverez des vidéos Gym seniors
- Chaîne YouTube Unisanté
: lundi, mercredi, vendredi à 10h en direct ou en ligne 20-30 min
Conseils d'activités physiques
- Conseils d'activités physiques pour senior de l'OFSP
- Equilibre-en-marche: Niveau d’entraînement «Facile», «Standard», «Plus» pour entraîner la force, l'équilibre et la dynamique.
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