Bougez à la maison
À cause du Covid19 beaucoup des cours sont supendus. Restez quand même en forme et bougez à la maison.Programmes d'exercices à la télévision
«Ça bouge à la maison» proposé par Pro Senecute Arc Jurassien. L'émission est actuellement diffusée sur les chaînes régionales suivantes :
- Canal Alpha : du lundi au samedi à 10h00
- Léman Bleu
: du lundi au samedi à 14h30
- TeleBielingue
: du lundi au samedi à 14h30
- Canal 9 : le lundi à 10h00 et à 15h00
- La Télé : du lundi au samedi à 9h00
Les émissions manquées peuvent être consultées en ligne.
- Sur le
canal YouTube
ou
site web
de Pro Senectute Genève vous trouverez des vidéos Gym seniors
- Chaîne YouTube Unisanté
: lundi, mercredi, vendredi à 10h en direct ou en ligne 20-30 min
Conseils d'activités physiques
- Conseils d'activités physiques pour senior de l'OFSP
- Equilibre-en-marche: Niveau d’entraînement «Facile», «Standard», «Plus» pour entraîner la force, l'équilibre et la dynamique.
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