Bougez à la maison
À cause du Covid19 beaucoup des cours sont supendus. Restez quand même en forme et bougez à la maison.
Programmes d'exercices à la télévision
- «Ça bouge à la maison» proposé par Pro Senecute Arc Jurassien et Canal Alpha, du lundi au samedi, 10h00 Gym douce et 15h00 Gym (45 min) sur
Canal Alpha.
Les émissions manquées peuvent être consultées en ligne.
Entraînement sur YouTube
Conseils d'activités physiques- Conseils d'activités physiques pour senior de l'OFSP
- Equilibre-en-marche: Niveau d’entraînement «Facile», «Standard», «Plus» pour entraîner la force, l'équilibre et la dynamique.