Bewegung zu Hause
Aufgrund des Corona-Virus finden viele Kurse nicht statt. Bleiben Sie trotzdem fit mit Übungen für zu Hause.
Bewegungsprogramme im Fernsehen
Im Fernsehen bieten verschiedene Sender spezielle Fitnessprogramme für Seniorinnen und Senioren an. Verpasste Sendungen können online nachgeschaut werden.
Video-Trainings auf YouTube
Im Fernsehen bieten verschiedene Sender spezielle Fitnessprogramme für Seniorinnen und Senioren an. Verpasste Sendungen können online nachgeschaut werden.
- "Aktiv zu Hause", Montag bis Freitag täglich um 10:00 Uhr auf Tele 1
- "Fit mit Adriano" Dienstag und Donnerstag um 9.05 Uhr auf SRF 2
- "Bliib fit - mach mit!" Montag, Mittwoch und Freitag um 10:00 Uhr auf Tele Züri
Video-Trainings auf YouTube
- Auf dem YouTube-Kanal von Pro Senectute Schweiz finden Sie viele Video-Trainings. Zum YouTube-Kanal
Bewegungstipps
- Bewegungstipps vom BASPO
- Sicher gehen - Sicher Stehen - Übungen mit 3 Trainingslevel leicht, standart und plus zum Training von Kraft, Gleichgewicht und Dynamik
So schützen wir uns
